Vücutta Potasyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi
04 Temmuz 2024

Vücutta Potasyum Eksikliği Belirtileri ve Tedavisi

Vücutta Potasyum Eksikliği

Potasyum, vücut hücrelerinin sıvı ve elektrolit dengesini sürdürmek için sodyumla birlikte çalışan hayati bir mineraldir. Kalp ritminin düzenli olması, beyne oksijen taşınması ve hücreler arasında besin iletimi gibi birçok önemli işlevde rol oynar. Bilimsel araştırmalar, potasyumun tansiyonun düşmesine yardımcı olduğunu göstermektedir.

Vücutta Potasyum Eksikliğinin Sebepleri

Potasyum eksikliğinin birçok nedeni olabilir. En yaygın görülen durum, diüretik (vücutta sıvı atan) ilaçların kullanımıdır. Bu ilaçlar idrar yoluyla vücuttan potasyumun atılmasını sağlar. Ayrıca kusma veya ishal gibi durumlar da potasyum eksikliğine yol açabilir. Bu tür hastalıklarda dikkatli olunması gerekir. Beslenmede yetersiz potasyum alımına bağlı potasyum eksikliği ise oldukça nadirdir.

Potasyum Düşüklüğü (Hipokalemi)

Potasyum düşüklüğü, tıp dilinde hipokalemi olarak adlandırılır. Bu durum, kan dolaşımındaki potasyum oranının normalden daha düşük olması anlamına gelir. Potasyum, kas ve sinir hücrelerinin, özellikle de kalp kası hücrelerinin düzgün çalışması için gerekli olan ve elektrolit görevi gören bir mineraldir. Normal kan potasyum düzeyi, 1 litre kanda 3.6-5.2 milimol arasında olmalıdır. Kanda potasyum düzeyinin çok düşük olması yaşamı tehdit edebilir ve acil tıbbi müdahaleyi gerektirebilir.

Vücutta Potasyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

  • Güçsüzlük
  • Yorgunluk
  • Kas krampları
  • Kabızlık
  • Karıncalanma ve uyuşma
  • Çarpıntı
  • Aritmiler (anormal kalp ritimleri), bu durum potasyum eksikliğine bağlı olarak özellikle kalp hastalarında ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
  • Aşırı idrara çıkma
  • Aşırı susama
  • Düşük kan basıncı
Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, potasyum seviyenizi kontrol ettirmeniz önemlidir.

Potasyum Açısından Zengin Besinler

Potasyum eksikliğini önlemek veya tedaviye yardımcı olmak için potasyum açısından zengin besinler tüketebilirsiniz. İşte bazı potasyum açısından zengin besinler:

  • Kuru kayısı
  • Kuru üzüm, kuru incir
  • Nohut
  • Patates
  • Mercimek, badem, fındık ve Antep fıstığı
  • Avokado
  • Muz, portakal, kivi
  • Ispanak, domates, maydanoz
  • Süt
  • Kırmızı et, tavuk ve balıklar

Doğanın bize sunduğu bu mucizevi ürünler sayesinde vücutta potasyum eksikliğinizi giderebilirsiniz.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Potasyum Diyeti Listesi

Potasyum Diyeti Listesi

Haber Bülteni

Güncel

Potasyum oksit Kullanım Alanları

Potasyum oksit Kullanım Alanları