Kabak potasyum açısından gerçekten zengin bir sebze mi? 100 gram kabakta 262 mg potasyum bulunması, günlük ihtiyacımızı karşılama açısından yeterli mi? Ayrıca, kabak tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkileri nelerdir? Kabak, diyetimde nasıl daha fazla yer alabilir? Bu konuda hangi yöntemleri denemeliyim?
Kabak potasyum açısından gerçekten zengin bir sebze mi? 100 gram kabakta 262 mg potasyum bulunması, günlük ihtiyacımızı karşılama açısından yeterli mi? Ayrıca, kabak tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkileri nelerdir? Kabak, diyetimde nasıl daha fazla yer alabilir? Bu konuda hangi yöntemleri denemeliyim?
Cevap yaz