Muzun potasyum içeriği hakkında oldukça bilgilendirici bir yazı olmuş. Gerçekten de bir orta boy muzun yaklaşık 422 mg potasyum içermesi, günlük potasyum ihtiyacımızı karşılamak için önemli bir kaynak olduğunu gösteriyor. Potasyumun kas fonksiyonlarından kan basıncını düzenlemeye kadar birçok hayati görevde rol oynaması da dikkat çekici. Peki, bu kadar faydalı bir besin olan muzun tüketimi konusunda ne düşünüyorsunuz? Sadece muz mu tüketiyoruz yoksa diğer potasyum kaynaklarını da diyetimize ekliyor muyuz?
Muzun potasyum içeriği hakkında oldukça bilgilendirici bir yazı olmuş. Gerçekten de bir orta boy muzun yaklaşık 422 mg potasyum içermesi, günlük potasyum ihtiyacımızı karşılamak için önemli bir kaynak olduğunu gösteriyor. Potasyumun kas fonksiyonlarından kan basıncını düzenlemeye kadar birçok hayati görevde rol oynaması da dikkat çekici. Peki, bu kadar faydalı bir besin olan muzun tüketimi konusunda ne düşünüyorsunuz? Sadece muz mu tüketiyoruz yoksa diğer potasyum kaynaklarını da diyetimize ekliyor muyuz?
Cevap yaz